CHAIR: la ribelle con equilibrio
Hai presente quando perdi l’equilibrio?
Se ti sei allenato sulla Chair hai un alleato in più!
Pilates chair, impariamo a conoscerla meglio:
Oggi vi sveliamo alcuni segreti di una delle macchine più iconiche ideate da J. H. Pilates: la Chair.
Inizialmente può intimidire un po’ per il suo aspetto: anche se minuta, la Chair ha una forma decisa, spigolosa e geometrica.. ma dietro questa apparente regolarità si nascondono tantissime altre sfumature: prima fra tutte quella di essere una RIBELLE INDISPENSABILE per il tuo EQUILIBRIO.
La nostra Chair infatti, essendo un’ANTICONFORMISTA ci permette di lavorare andando FUORI dagli SCHEMI creando allenamenti ORIGINALI, UNICI ED UTILISSIMI !
Chair: quali benefici?
Questa macchina vanta moltissime qualità ma vediamole nello specifico:
Allena la stabilità: lavorando su appoggi monopodalici ed equilibrio
Migliora la propriocezione cioè migliora la capacità di percepire il nostro corpo nello spazio, è il nostro sesto senso
Rinforza il tono muscolare di tutto il corpo: grazie all’utilizzo della resistenza con le molle
Migliora la postura: grazie all’attivazione addominale profonda
Facilita il recupero muscolare per es. nel post-operatorio o post-infortunio
Migliora la concentrazione perchè richiede molta attenzione
Chi può utilizzare la Chair?
La Chair è adatta a tutti!
Per questo il Metodo Respira introduce in ogni percorso di allenamento l’utilizzo della Chair come parte integrante e fondamentale degli allenamenti.
E’ perfetta anche per le donne in gravidanza perché consente di lavorare molto in stazione eretta o seduti, con particolare attenzione a braccia, gambe e addome profondo.
Super Performante per gli sportivi che riescono a trarre molti benefici utilizzandola come preparazione atletica per chi scia, chi corre o va in bici, rinforzando e tonificando tutto il corpo nel rispetto dei principi posturali.
Come nasce la Chair?
Questa splendida macchina è stata progettata a New York City da Joseph Pilates con lo scopo di allenarsi a casa o in appartamento. Dovendo occupare poco spazio ha preso le sembianze di una vera e propria sedia che, dopo l’allenamento poteva essere girata su un lato e diventare una componente di arredo (da qui il nome “Chair”).
Già allora era composta da: un sedile, un pedale, delle maniglie e delle molle che si attaccavano al pedale per regolare la resistenza.
Nel corso degli anni ha subito qualche cambiamento estetico mantenendo sempre la sua unicità.
La Chair e il metodo Respira:
Nel nostro STUDIO Respira puoi trovare tutte le macchine del Pilates: dalla Chair al Reformer, la Cadillac il Ladder Barrel e la Springboard… tutte importantissime e uniche nel loro genere!
Il nostro approccio infatti si basa sull’utilizzo di ogni macchina per il percorso di benessere posturale dei nostri allievi, in quanto ogni attrezzatura agisce in modo specifico e differente.
La Chair è una grande alleata nei nostri allenamenti: ribelle, originale, sfidante, versatile, unica.
Con questa macchina il divertimento è garantito oltre all’equilibrio e tanto altro.
Se ti abbiamo incuriosito CONTATTACI!!!
Respira Studio Pilates abbiamo due sedi:
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