Pilates in gravidanza.
Obiettivi
Pilates in gravidanza è utile per migliorare la postura, l’elasticità dei muscoli e la respirazione. Aiuta a prevenire e curare le algie della schiena o le problematiche articolari.
Possiamo utilizzare l’apparatus per alleggerire il carico degli esercizi e donare armonia. La nostra cura renderà bellisssimo questo momento della vita, togliendone gli impacci e le tensioni muscolari. Su richiesta possiamo creare percorsi personalizzati oltre a piccoli gruppi su varie fasce d’orario..
Pilates con bebè.
Obiettivi
Tonificazione, elasticità muscolare e mobilità articolare. Ricominciare appena possibile è fondamentale per evitare alcune conseguenze della gravidanza quali una parete addominale ipotonica o la diastasi del rectus abdominis o le rigidità della colonna.
Infine recuperare di nuovo la propria dimensione di donna.