Uomini e Pilates, perchè praticarlo?
Anche tu pensi che il Pilates sia un’attività principalmente femminile? In questo articolo ti ricrederai. Ti spiegheremo perché, al contrario, tutti gli uomini dovrebbero praticarlo!
Respira è sempre stato frequentato da uomini di diverse età e con diverse esigenze che hanno ritrovato nel nostro metodo la loro filosofia di benessere ed ora questo trend è ulteriormente in crescita.
Anche in Italia è stato registrato nel 2018 un record di iscrizioni maschili ai corsi di Pilates, (circa 60mila nel corso dell’anno), ciononostante il falso mito dell’attività “solo per donne” permane. Stesso trend anche nella nostra Parma dove gli uomini che praticano Pilates sono in grande crescita.
Se stai leggendo questo articolo forse anche tu sei curioso di scoprire di cosa si tratta ma non sei certo possa fare per te, o forse vorresti provare ma temi di essere l’unico; o ancora, hai paura di frequentare corsi non adatti alle tue specifiche esigenze?
Noi vogliamo toglierti ogni dubbio o perplessità, spiegandoti quanto può essere utile praticare questa disciplina soprattutto per un uomo!
Innanzitutto è importante ricordare che il metodo Pilates fu ideato proprio da un uomo, Joseph Pilates, come ginnastica molto speciale PER TUTTI.
Pensate che la disciplina si dimostrò particolarmente utile per i soldati che usavano gli esercizi della pratica per la preparazione atletica e le macchine del metodo per la riabilitazione.
A CHI E’ RIVOLTO L’ALLENAMENTO PILATES METODO RESPIRA?
Sportivo in cerca di un’adeguata attività per potenziare e supportare la muscolatura
Chi non ha mai praticato sport e vuole provare ad allenarsi in modo consapevole iniziando un viaggio step by step alla scoperta di sè
Se hai subito traumi o fratture e vuoi riprendere l’attività in modo graduale e sicuro
Se presenti patologie della colonna e vuoi allenarti in modo terapeutico ed efficace
Chi è in cerca di un’attività per rimettersi in forma mente e corpo e prendersi cura di sè
Ma quali sono i benefici che un uomo può trarre dal Pilates? Vediamoli insieme…
I 7 PRINCIPALI BENEFICI DEL METODO PILATES:
1 Migliora la flessibilità muscolare al fine di ridurre strappi e stiramenti
2 Migliora la forza attraverso esercizi di resistenza, e di potenziamento dei muscoli posturali stabilizzatori
3 Potenzia la fascia addominale e lombare si lavora sulla stabilità della colonna migliorando di conseguenza la postura
4 Migliora le performance sportiva, risulta particolarmente utile come disciplina per la preparazione atletica
5 Previene gli infortuni in ambito sportivo e nella vita quotidiana
6 Aiuta a controllare la respirazione per una maggiore consapevolezza corporea e riduzione dello stress
7 Aumenta attenzione e concentrazione e permette di connettere in modo profondo mente e corpo
LA SOLUZIONE CON IL METODO RESPIRA:
Il percorso con il metodo Respira offre lezioni personalizzate in piccoli gruppi per seguire al meglio i propri allievi o lezioni individuali studiate ad hoc per le tue esigenze! Scegliendo fra diversi percorsi finalizzati al tuo obiettivo specifico che sia sportivo o posturale, se desideri visiona la nostra sezione “pilates quale via”
RISULTATI OTTENUTI
Entrando nel mondo respira ti accorgerai fin dalle prime lezioni che puoi raggiungere ogni tuo risultato perché il metodo respira è costruito intorno a te.
Cosa stai aspettando?
Concludiamo l’articolo con una frase celebre di Joseph Pilates:
“Il metodo Pilates sviluppa il corpo uniformemente, corregge la postura, ripristina la vitalità, rinvigorisce la mente ed eleva lo spirito.”
Respira Studio Pilates
l’albero per la tua salute posturale
