Mariapaola, cervicalgia e dolori generali
CHI
Oggi parliamo di Mariapaola, una nostra allieva che frequenta con costanza lo studio da 6 anni 2 o 3 volte a settimana.
Mariapaola è una signora di 53 anni, mamma di 3 figli e dirigente d’azienda. Non ha mai fatto attività sportiva programmata se non lunghe camminate.
IL PROBLEMA
Mariapaola soffriva di cervicalgia cronica e di dolori generali dovuti alla cattiva postura assunta durante le ore di lavoro alla scrivania. Le sono state diagnosticate varie ernie a livello della zona cervicale.
L’APPROCCIO
Mariapaola ha fatto una prima lezione di prova dove fin da subito si è notato come il collo fosse la zona di compenso soprattutto negli esercizi di attivazione addominale
ORA
Mariapaola ora ha acquisito consapevolezza del proprio corpo e ha imparato ad utilizzare le giuste catene muscolari evitando così di sovraccaricare il collo e le spalle sia durante gli esercizi in studio che nella vita di tutti i giorni. Infatti il pilates può risultare utile grazie ad esercizi specifici di allungamento e rinforzo della muscolatura del collo e della zona dorsale: i muscoli risulteranno più rilassati così come il livello di stress, altra causa di tensioni cervicali.
TESTIMONIANZA DI PAOLA:
Mi chiamo Mariapaola ho 53 anni , sono sposata , ho 3 figli e sono dirigente di 2 aziende medio/piccole , mi piace leggere, ricamare , andare al cinema e fare lunghe passeggiate. Ho conosciuto Respira per caso , tramite mia cognata che ha incontrato Barbara dalla parrucchiera, ho fatto una prova e da allora non ho mai smesso. Sono 6 anni che frequento Respira nessuna lezione è uguale all’altra non ti annoi mai , gli insegnanti sono tutti molto preparati e ti seguono con professionalità, per loro non è solo lavoro ma passione sono i primi ad allenarsi e sono sempre alla ricerca di nuovi esercizi e “torture” a cui sottoporre gli allievi . Ci sono lezioni ad ogni orario, non chiudono mai nemmeno durante l’estate, anche durante le chiusure ci hanno sempre seguito con lezioni on line Ho iniziato per problemi alla cervicale e posturali ma ho trovato un nuovo mondo con Pilates/Posturale prima e Yoga poi, un nuovo stile di vita fisico e mentale che è diventato parte della mia vita. Sto molto meglio con collo e spalle , il mio fisico è più forte e modellato , le mie ore di lezione sono sacre perché mi scaricano dalle tensioni e mi ricaricano di energia sia fisica che mentale .– Mariapaola
