Pilates Reformer: trasforma il tuo corpo e la tua mente
Come il Pilates Reformer cambia l’approccio all’esercizio e migliora il tuo benessere psicofisico
Il Reformer è uno degli attrezzi più iconici e utilizzati ancora oggi nel metodo Pilates, consiste in un vero e proprio lettino mobile, provvisto di molle, che hanno l’utilità di creare durante l’allenamento resistenze variabili, consentendo una tonificazione muscolare profonda e mirata, oltre che portare grande giovamento dal punto di vista mentale.
Reformer: quali benefici?
BENEFICI FISICI:
- Rinforzo e tonificazione muscolare: grazie alle molle, il lavoro è ad intensità variabile a seconda dell’allenamento con un miglioramento del tono corporeo generale
- Flessibilità muscolare e mobilità articolare: elementi fondamentali per mantenere un corpo agile e giovane e per prevenire infortuni
- Postura e sollievo dal dolore: lavora per rinforzare la “Powerhouse”, ovvero addome, torace e zona lombare (bassa schiena)
- Recupero post infortunio: offre la possibilità di ritornare all’attività fisica post-infortunio o post-operatorio in maniera controllata e sicura
BENEFICI MENTALI:
L’allenamento su Reformer integrato con una buona concentrazione porta ad un’importante consapevolezza corporea. La mente controlla il corpo e perciò i vari distretti muscolari, creando equilibrio e migliorando prestazioni e coordinazione, tutti aspetti che portano ad uno stato di benessere generale.
- Allevia stress e ansia
- Rilassamento generale
- Consapevolezza di ciò che succede nel mio corpo, sento il movimento e lo faccio mio
Chi può utilizzare il Reformer?
Il Reformer è per tutti!
Il metodo Respira pone particolare attenzione nell’inserire questo attrezzo nei percorsi di allenamento, in quanto rende l’esercizio fisico alla portata di tutti, a prescindere dall’età e dal livello di preparazione. Perciò a Respira proponiamo diversi tipi di corsi di gruppo:
- Therapy Studio: movimento terapeutico per rieducare il corpo all’attività motoria
- Postural Studio: lavoro completo ed adattabile a varie intensità
- Flex Mobility: massima attenzione alla flessibilità e alla mobilità
- Athletic Studio: maggiore intensità muscolare
- Advanced Studio: corso di intensità elevata, sia dal punto di vista muscolare che coordinativo
E’ perfetto anche per le donne in gravidanza (seguendo alcuni accorgimenti), perchè permette di rinforzare gambe, braccia e lavorare sulla mobilità, tutti aspetti molto importanti per il mantenimento di un buono stato di salute, pre e post parto.
Come nasce il Reformer?
Joseph Pilates, da cui deriva il nome del metodo, progetta la macchina intorno agli anni ’20, nasce dall’unione delle sue esperienze personali come pugile, ginnasta e grande appassionato di yoga con quelle di riabilitazione di militari feriti durante la guerra. Volle perciò creare un attrezzo che permettesse ai soldati di svolgere attività rimanendo distesi a letto, andando ad agire sull’attivazione della muscolatura profonda grazie all’utilizzo di resistenze variabili, vere e proprie molle. Da qui il nome Reformer, nato dal concetto di riformare il corpo, rieducarlo in una maniera differente al movimento.
Il Reformer e il metodo Respira:
Nel nostro STUDIO Respira puoi trovare tutte le macchine del Pilates: dalla Chair, al Reformer, la Cadillac il Ladder Barrel e la Springboard… tutte importantissime e uniche nel loro genere!
Il nostro approccio si basa sull’utilizzo di ogni macchina per il percorso di benessere posturale dei nostri allievi, in quanto ogni attrezzatura agisce in modo specifico e differente.
Il Pilates Reformer amico di mobilità e flessibilità! Un grande aiuto per rendere i nostri allenamenti più intensi e sfidanti, senza perdere l’accessibilità all’esercizio fisico a tutti.
Se ti abbiamo incuriosito, CONTATTACI!!!
Puoi trovarci in due sedi differenti:
Pilates Parma
Pilates Traversetolo
