RESPIRAZIONE E STRESS
Tutti dobbiamo respirare per sopravvivere.
Ma respirare per sopravvivere non è essere consapevoli della propria respirazione controllandone l’equilibrio tra l’inspiro e l’espiro.
Non ci pensiamo mai. Così ci ritroviamo in apnea, assetati d’aria, oppure con una respirazione bloccata toracica o clavicolare o solo addominale.
Tutta la muscolatura respiratoria è collegata alla colonna vertebrale e ogni atto respiratorio può diventare un gesto d’amore per noi.
Il Metodo Respira parte dal respiro consapevole, rieducandoci ad un movimento intelligente in cui all’inspiro e all’espiro corrispondono gesti e volontà precise.
Ed eccoci allora nella piena cura del nostro essere senza fretta, lontani dallo stress del doversi muovere per muoversi velocemente, con la chiara visione di un allenamento molto evoluto che sia prima di tutto un gesto d’amore per la nostra integrazione di corpo e mente.
