Pilates per l’ufficio è un approccio prima di tutto di recupero della respirazione spesso bloccata dalle tensioni e dalla chiusura del diaframma che la posizione cifotizzata della colonna provoca. E’allungamento assiale di questa per sentire al centro della testa un filo leggero che ci rende allungati verso il cielo, rimettendo in funzionalità tutta la muscolatura estensoria. E’ apertura e mobilità delle anche, come sbloccate da quella posizione innaturale e rigida dello stare seduti. Ed è anche apertura del plesso solare, del comparto anteriore del torace, rinchiuso in una gabbia senza respiro, insieme alle spalle.

PER AZIENDE E STUDI: possiamo pianificare percorsi di “postura e ufficio” su misura dove una buona postura significa una buona salute, una maggior resa sul lavoro e meno giornate di malattia