MOBILITÀ E FLESSIBILITÀ
Il nostro sistema ha bisogno di essere forte quanto flessibile e mobile.
Pilates per mobilità e flessibilità? Quante volte ti sei sentito rigido o impacciato anche semplicemente nella vita quotidiana? Quante volte hai rinunciato ad un gesto o lo hai sofferto? La flessibilità muscolare e la mobilità articolare sono valori che perseguiamo sempre, in ogni lezione. Sono tra le fondamenta del metodo Respira.
Obiettivi
Il primo obiettivo è muoversi in sicurezza e muoversi di più, o meglio, poter avere un’ampiezza di movimento maggiore.Significa allora poter alzare completamente il braccio, magari anche solo per afferrare un oggetto in alto su uno scaffale o correre in sicurezza ed efficacia estendendo meglio l’anca. O ancora, riuscire a mobilizzare le vertebre in ogni direzione.
Un corpo mobile e flessibile è un corpo giovane.,
