Ludovica, dolore cervicale acuto
CHI
Oggi parliamo di Ludovica, che ha iniziato un percorso di Pilates per cervicale a Parma in un momento particolarmente difficile. Un’ernia, diverse protrusioni e la rettilineizzazione del tratto cervicale le provocavano dolore acuto ed episodi ricorrenti, con conseguenze importanti sulla quotidianità e sulla fiducia nel movimento.
Durante il percorso Ludovica rimane incinta e sceglie di continuare a praticare fino all’ottavo mese di gravidanza. Il lavoro viene adattato progressivamente, seguendo i cambiamenti del corpo e le sue esigenze nelle diverse fasi.
Il PROBLEMA
Dolore cervicale acuto associato a ernia, protrusioni e rettilineizzazione del tratto cervicale.
Gli episodi dolorosi si presentavano con intensità e frequenza tali da richiedere un lavoro attento, graduale e personalizzato.
IL PERCORSO DI SALUTE POSTURALE
Abbiamo costruito il percorso di Ludovica sulle grandi macchine con gradualità, rispettando le sue condizioni e i suoi tempi.
Le lezioni si svolgono in piccoli gruppi, con un massimo di sei persone. Questa organizzazione ci permette di osservare con attenzione l’esecuzione e adattare gli esercizi alle esigenze individuali.
Nel percorso di Pilates per cervicale a Parma di Ludovica abbiamo lavorato su mobilità, stabilità, controllo e consapevolezza del corpo. La respirazione ha accompagnato il movimento e aiutato a gestire lo sforzo senza creare tensioni superflue.
Con l’inizio della gravidanza abbiamo modificato il programma mese dopo mese, seguendo l’evoluzione del corpo e le nuove esigenze di Ludovica. Abbiamo inoltre affiancato alle lezioni alcuni esercizi personalizzati da svolgere a casa, per mantenere continuità anche fuori dallo Studio.
ORA
Dopo un anno Ludovica racconta di non avere più dolore e, soprattutto, di non avere più avuto gli episodi acuti che si presentavano prima di iniziare.
Si sente seguita, sostenuta e accompagnata con competenza. Respira Studio Pilates è diventato per lei un luogo familiare, nel quale continuare a prendersi cura del proprio corpo anche durante la gravidanza.
«A distanza di un anno posso dire di non avere più dolore e, soprattutto, di non aver più avuto episodi acuti come quelli che avevo prima di iniziare.»
La sua esperienza racconta il valore di un percorso costruito sulla persona, sulla qualità del movimento e sulla continuità della pratica.
Se convivi con dolore cervicale o rigidità e vuoi capire quale percorso può essere adatto alle tue esigenze, scopri Respira Studio Pilates e contattaci per una valutazione.
